白癜风诊疗规范 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/5079/湿气是万病之源，万恶之邦，所谓“千寒易除，一湿难驱”。就知道湿气的可恶之处了。虽然湿气不易除，但也不是一点办法都没收有的，只要平时多注意，保持好生活习惯。还可以去除身上的湿气的。一、多运动多出汗运动是最好排湿的方法，每天坚持适量的运动，对身体是很有益的。因为运动不仅可以增强体质，还能加速湿气排出体外。所以，动起来，比吃什么都重要。可以做些有氧运动，比如慢跑，游泳，快步走，健身操都可以哦。二、艾草利用艾草，可以用来泡脚，也可以用来煮鸡蛋吃。还可以做艾灸。只要是艾草，都可以去除身上的湿气，暖身必备物品。艾草很好找，也可以到药店买。要是有资源，就自己挖些艾草根来，每周泡个三次脚。去寒去湿效果很好。三、喝红豆薏米红豆薏米，大家都很常见，特别是薏米，是公认的去湿好食材。所以，平时多吃吧。可以用红豆薏米煲汤，也可做成粥。四、习惯早上吃姜姜是去寒去湿食材，每天早上用姜泡杯水喝，可去除身上湿气。暖身必备。女性的话，每个月那几天的时候，早上用姜泡红糖水喝。隔一天喝一次。可暖宫哦，不仅养生还美容。五、平时饮食要清淡对于一些寒性食物，最好加上一些姜、葱什么的一起煮来吃。像西瓜、苦瓜什么的，就一定要适量吃了。更不要放在冰霜里拿出来直接吃。不要经常吃一些辛辣食物。六、避开环境里的湿最好不要直接睡在地板是，地板凉，湿气重，容易造成身体湿气重。不要淋到雨和穿着湿衣服。如果淋到雨或许衣服湿透了，应及时更换，并冲个热水澡。如条件不允许，也要及时换个干爽的衣服，喝点热水驱湿气哦。七、玉米须这是个吃玉米的季节，巧用玉米须煲茶煲汤，也有利于驱湿哦。记得家里的老人每到这个时候，都会煲上几次玉米须汤喝，一个礼拜喝个两三次。效果很好哦。如果在城市，也可以找商场买整个玉米，只要是没拨皮的。都会有须。所以买个玉米一点都不浪费呢。
本文编辑：佚名
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